15 Habitudes pour mieux équilibrer sa vie
Avez-vous déjà ressenti un réel équilibre dans votre vie ? Celui où vous avez l'impression d'avoir accompli tout ce que vous vouliez, d'avoir atteint vos objectifs, d'être présent dans la vie de vos proches et d'avoir réussi dans votre travail ? C'est une sensation incroyable, mais malheureusement, elle ne dure généralement qu'une seule journée. Il y a trop de choses sur lesquelles nous devons nous concentrer pour parvenir à un véritable équilibre.
Dans l'outil de coaching populaire Le Cercle de Vie, on trouve huit aspects de la vie sur lesquels les gens se concentrent pour trouver ce qu'ils doivent travailler : carrière, finances, santé, famille et amis, romance et partenariat, croissance personnelle, amusement et loisirs, et environnement physique. C'est simplement trop de choses à surveiller en permanence. La seule façon de s'en approcher est de prendre des habitudes. Vous devez répéter des activités quotidiennes qui vous rapprochent de cet équilibre sans avoir constamment à y penser. Lorsque vous faites de ces habitudes une partie de votre vie quotidienne, vous pouvez conserver cet état de calme et de sérénité pendant un peu plus longtemps. Même lorsque quelque chose vous perturbe, vous avez les outils nécessaires pour remettre les choses en ordre dès le lendemain. Voici 15 habitudes pratiques qui vous aideront à mieux équilibrer votre vie.
- Prenez l'habitude de noter toutes vos idées et pensées persistantes.
- Passez 5 minutes à planifier votre semaine.
- Limitez vos dépenses au fur et à mesure que le mois avance.
- Adoptez une mentalité positive envers votre vie sociale.
- Ne vous surchargez pas de tâches à faire immédiatement.
- Concentrez-vous sur vos tâches les plus importantes le matin.
- Allégez votre charge mentale au fur et à mesure que la journée avance.
- Faites des étirements de 10 minutes le soir.
- Préparez-vous pour le lendemain la veille.
- Prenez un rendez-vous matinal très tôt au moins une fois par semaine.
- Créez des blocs horaires pour répondre aux messages.
- Offrez-vous chaque jour une chose excitante.
- Reposez-vous dès que vous vous sentez malade ou fatigué.
- Utilisez des choses ou des personnes qui vous motivent.
L'équilibre n'est pas un état permanent, il fluctue. Le truc, c'est de ne pas vous sentir coupable lorsque vous essayez de remettre les choses en ordre. Tant que vous suivez ces 15 habitudes, vous retrouverez un équilibre à nouveau, tôt ou tard. Bonne chance !
